گورخری فکر کردن چیست.
زندگی مثل یه گورخری است. مجموعه از نوار های سیاه و سفید است.ً که هیچکدام همیشه ماندگار نیستند.
زندگی همراه با اتفاق‌های خوب و بد است. اتفاقات خوب و بد به ما تجاربی میدهد. همینطور که از لحظه‌های خوب لذت می‌بریم. باید در لحظه‌های بد تاب بیاریم. آنها را بپذیریم تا گذر کنند. از آنها تجربه کسب کنیم. از تجربه‌ها بیاموزیم.
چطور پذیرش اتفاق‌های بد را در خودمان بالا ببریم؟
۱ بپذیریم همه چی طبق میل ما پیش نمیرود. این جزئی از زندگی است
۲_ تغییر زاویه دید.بجای مدام فکر کردن به اتفاق بد به فرصت‌هایی که پیش رویمان فکر کنیم.
۳_ تمرکز را روی چیزهایی که کنترلش دست خودمان است بگذاریم. تمرکز برچیزی که خارج از کنارل مااست ذهنمان را خسته و ضعیف می‌کند. اتلاف اترژی است.
۴_ گذشته گذشته است. آینده هنوز نیامده است. سعی کنیم از لحظه لحظه حالمان لذت ببریم. تجربش کنیم.
۵_ از حمایت دیگران استفاده کنیم. گفتگو با دوستان یا خانواده یا کمک گرفتن از یک درمان‌گر برای عبور لز این لحظه می‌تواتد کمک بزرگی به ما کند.
مریم سلیمانی
دکتر علی بابایی زاد