تاثیر ارزش‌های بیرونی در روان ما
یوهان هری، روزنامه‌نگار و نویسنده‌ی اهل بریتانیاست که بیشتر به خاطر پژوهش‌هایش در حوزه روان‌شناسی، اعتیاد و مسائل اجتماعی شناخته می‌شود. او در آثارش تلاش می‌کند زوایای پنهان اضطراب و افسردگی را روشن کند و ریشه‌های اجتماعی و روانی این بحران‌ها را به چالش بکشد.
یکی از کتاب‌های تأثیرگذار او، «ارتباطات از دست‌رفته» (Lost Connections) است. هری در این کتاب به ما یادآوری می‌کند که بسیاری از رنج‌های روانی ما ناشی از تمرکز بیش‌ازحد بر ارزش‌های بیرونی است: ثروت، شهرت، ظاهر یا حتی تعداد دنبال‌کننده‌ها در شبکه‌های اجتماعی.
به گفته‌ی هری، ما هر روز در معرض تبلیغات و پیام‌هایی قرار داریم که می‌گویند:
«تو باید چیزی به دست بیاوری تا خوشحال باشی.»
اما این نگاه، ما را از خود واقعی‌مان و از ارتباط با دیگران دور می‌کند و در نهایت به احساس تنهایی و پوچی می‌انجامد.
هری تأکید می‌کند که برای کاهش این احساسات منفی، باید دوباره به ارزش‌های درونی بازگردیم:
• یافتن معنا در زندگی
• برقراری ارتباط واقعی با دیگران
• رشد شخصی و خلاقیت
• مهربانی و نوع‌دوستی
وقتی این ارزش‌های درونی را در زندگی‌مان دوباره پیدا کنیم، احساس افسردگی و اضطراب کاهش می‌یابد و آرامش و رضایت به ما بازمی‌گردد.
مریم سلیمانی
#سلامت_روان