عجیب معده درد دارم. لعنتی وقتی درد می‌گیرد، مدام ضعف می‌کنم.ضعفی که ناشی از گشنگی نیست.ضعفِ درد است. حالا میفهمم چرا بوعلی سینا بیماری‌های معده را ام المرض می‌دانست.
چند روزی است که از منزل خارج شدم. منزلی که “محوطه امن” من است.
زیادی در محوطه‌امن بودن، تجربه تغییر و مواجه شدن به ابعاد دیگری اززندگی را کم می‌کند. دایره امن هرکس با دیگری فرق دارد.
بعداز آن سکوت، در محیطی پراز سروصدای بچه کوچک، صدای مادر ،مادربزرگ، همسر،برادرزاده، خواهرزاده، صدای گریه کودک، پارس کردن توله سگ تازه به دنیا آمده، صدای بلند تلویزیون و بازی کودکان، اینها یعنی زندگی ،یعنی خارج شدن از “محیط امن”  من.
چه خوب که درگیر این صداها هستم.آهنگ صداها را فراموش کرده بودم.
به خود گفتم آرام بگیر .از این فرصت‌ها استفاده کن.
بنویس ، باز بعداز این مهمانی و تجربه شیرین از یک روز زندگی به خانه میروی و باز سکوت و دایره امن .

دایره امن کجاست

دایره امن (comfort zone) جایی است که ذهن شما آن را می‌شناسد و آن را شناسایی کرده است؛ و محل امن شماست.
خارج شدن از دایره امن، جایی است که ذهن هیچ شناختی از آن ندارد.بنابراین رفتن به آن در شما ترس ایجاد می‌کند.اضطراب ایجاد می‌کند.
در واقع نوعی تغییر در زندگی است. محیط امن برای هرکسی فرق می‌کتد. و رفتن به جاهایی که  دوست نداریم ما را می‌ترساند. چون نمی‌دانیم خارج شدن از محیط امن ما را خوشحال می‌کند یا ناراحت. خوشایند است یا ناخوشایند.
اما حتی برای زمان کوتاه باید از دایره امن خود خارج شویم تا بتوانیم رشد کنیم. و می‌توانیم دوباره به محیط امن برگردیم و استراحت کنیم.
محل کار می‌تواند دایره امن کسی باشد و نمی‌‌تواند  محل کار خود را تغییر دهد .زیرا می‌ترسد و باعث اضطراب در او می‌شود.
سکوت و تنهایی می‌تواند دایره امن کسی باشد. از رفتن در محیط‌های پرسروصدا اجتناب می‌کند. زیرا می‌ترسد برایش آژار دهنده باشد .
شاید همه ما دایره امنی داریم و خود متوجه آن نیستیم. خارج شدن از محیط امن باعث اضطراب و ترس می‌شود.
باید با ترسهایمان روبه‌رو شویم. چه تلخ چه شیرین.
شاید این بهترین راه برای پیشرفت و رشد در زندگی ما باشد.
ما می‌توانیم هروقت بخواهیم ،باز به محیط امن خود برگردیم . شاید هم دیگر هیچوقت بر نگردیم.

خارج شدن از منطقه امن

برای خروج ابتدا بابد به این موضوع فکر کنید که اگر شما تغییر را تجربه نکنید و کاری را انجام ندهید قطعا به موفقیت نمی رسید. درجا زدن و زندگی کردن بدون تغییر انسان را کسل و خسته می کند. هر ریسکی به معنی شکست نیست اگر شما تصمیمات درستی برای تغییر دادن زندگی خود گرفته باشید پیروزی نصیب شما خواهد شد. افرادی که در منطقه امن ذهن خود زندانی شده اند توانایی و اراده رویارویی با چالش ها را ندارند و سریع امید خود را از دست می دهند.

مریم سلیمانی